그리스어로 된 구약성서 스가랴서·나훔서 일부 미라화한 6천 년 전 아동 뼈와 1만년 된 바구니도 발견 이스라엘에서 발견된 2세기 추정 성경 사본 [이스라엘 문화재청 제공=연합뉴스] (카이로=연합뉴스) 김상훈 특파원 = 이스라엘 고고학자들이 예루살렘 인근 사막 동굴에서 1천900여년 전의 것으로 추정되는 성경 사본 조각 등을 찾아냈다고 현지 언론이 16일(현지시간) 보도했다. 이스라엘 문화재청에 따르면 예루살렘 남부 '유대 광야'(Desert of Judea)의 동굴에서 발굴된 20여개의 양피지 조각에는 구약성서의 스가랴서와 나훔서의 일부가 그리스어로 적혀 있다. 문화재청은 방사성 탄소 연대측정 결과 이 조각들이 1천900여년 전의 것으로 추정된다고 밝혔다. 이스라엘에서 새로 발굴된 2세기의 성경 사본 조..

10年 젊어지는 健康習慣 12가지 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개한다. 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라. 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다. 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다..

게시글 본문내용 고혈압 낮추는 방법 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 30세 이상 성인의 고혈압 유병률은 30%정도로 매우 높은편이라고 하는데요 고혈압은 천천히 혈관의 동맥경화를 가속화 시키고 혈관에 손상을 줘서 여러 장기들에 합병증을 일으킵니다. 대표적인 질병은 뇌졸중,심근경색,심부전등이며 장기손상이 일어나면 돌이킬수 없기 때문에 꾸쭌한 관리가 중요 합니다. 대부분 많은 사람들이 혈압을 낮추기 위해서는 평생 약을 먹어야 한다고 생각하지만 생활습관 조절이 우선적으로 이루어진 후 약물치료가 그 다음으로 진행되어야 한다고 합니다. 그렇다면 지금부터 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보도록 합시다. 1. 식습관 개선 고혈압을 앓는 현대인들의 주된 원인은 바로 식습관입니다. 과도한 나트륨 섭취와 기름진 음식등이 원..

신이내린 뽕나무잎 효능 ① 당뇨병에 특효 뽕잎은 '천연 당뇨병 치료제'라고도 부를 정도로 당뇨에 효능이 좋습니다. 뽕잎차를 꾸준히 음용하면 인슐린 분비작용과 직접적인 연관이 있는 췌장의 기능을 향상시켜 인슐린의 분비량을 안정적으로 유지시켜주는 효능을 기대하실 수 있습니다. ② 혈관질환 개선 뽕잎에 함유된 '루틴'과 'GABA'라는 성분은 모세혈관을 강화해주고 혈압의 수치를 안정적으로 조절해주기 때문에 동맥경화·고혈압과 같은 각종 심혈질관에 큰 도움이 됩니다. 헌데 단순히 혈압을 낮추는 것이 아닌 '혈압 안정효과'이기 때문에 저혈압인 분들에게도 도움이 되지요. ③ 콜레스테롤·중금속 배출 뽕잎차를 꾸준히 섭취해주시면 인체에 쌓인 콜레스테롤이 효과적으로 배출되기 때문에 고지혈증을 예방할 수 있으며, 콜레스테롤..

정력제 · 마늘- 정력, 음욕이 동하는 강장제 · 양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움 · 당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유 · 은행- 생식 기능과 신장질환에 효험 · 샐러리- 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 · 부추- 수컷 정자 생성을 높이는 정력제 · 땅콩- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 · 호두- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 · 들깨- 몸을 따뜻하게 골수를 채우는 정력 보강제 · 토마토- 스트레스로 인한 신경성 방광염 효험 · 잣- 스트레스 및 소화장애에 도움 · 참깨- 오장을 부드럽게 하는 정력 강장제 · 산딸기- 조루증과 발기부전에 효과 · 열무- 체력이 허한 사람, 고혈압, 저혈압에 최고의 보양제 · 포도- 피로를 회복시키는 강장제 · 감자- 밥보다 칼륨이..

발기부전 예방하는법 만족스러운 성생활을 누리기에 충분한 발기를 얻지 못하거나 유지할 수 없는 상태가 지속되는 증상인 ‘발기부전’. 발기부전은 여성의 폐경처럼 노화에 따른 자연스러운 과정으로 개인차가 있긴 하지만 꾸준한 건강관리를 통해 증상을 완화하거나 늦출 수 있다. 더욱이 발기부전은 비만, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중 등 만성질환, 심혈관질환과 연관성이 높기 때문에 발기부전을 예방관리한다는 것은 결국 발기부전의 위험인자인 만성질환을 예방하는 것과 같다고도 볼 수 있다. 이에 발기부전 위험인자를 위주로 발기부전 예방법을 소개한다. ◆ 발기부전 예방법 5가지 1. 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 복부비만, 말초혈관질환 등 만성질환 관리 실제로 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 만성질환 환자군의 발기부전 유병률이 약 2~..