초혼(招魂)"에 숨겨진 슬픈 사연 ♥️ 김소월(金素月,1902-1934 ) 평북 구성 출생. 본명은 정식(廷湜) 18세인 1920년 “창조”에 ‘낭인의 봄’ 등을 발표하면서 등단했다. 일본 유학 중 관동대지진으로 도쿄 상과대학을 중단했다. 고향에서 조부의 광산 경영을 도왔으나 망하고 동아일보 지국을 열었으나 당시 대중들의 무관심 일제의 방해 등이 겹쳐 문을 닫고 말았다. 이후 김소월은 극도의 빈곤에 시달리며 술에 의지했고, 결국 1934년 12월 24일 뇌일혈로 세상을 떠났다. 유서나 유언은 없었으나 아내에게 죽기 이틀 전, "여보, 세상은 참 살기 힘든 것 같구려." 라면서 우울해 했다고 한다. 암울했던 일제 강압 통치시절, 32세의 짧은 생을 불꽃 같이 살다 가면서 시작( 詩作) 활동을 했다. 성장 ..

"바람 같은 존재이니 가볍게 살라"고. 구름이 말합니다. "구름 같은 인생이니 비우고 살라"고. 물이 말합니다. "물 같은 삶이니 물 흐르듯 살라"고. 꽃이 말합니다. "한번 피었다 지는 삶이니 웃으며 살라"고. 나무가 말합니다. "덧없는 인생이니 욕심 부리지 말라"고. 땅이 말합니다. "한줌의 흙으로 돌아가니 내려놓고 살라"고. "욕심이 잉태한 즉, 죄를 낳고, 죄가 장성한 즉, 사망에 이르느니라."

◆ 스트레스는 건강의 적?... 긴장, 집중력 유지 vs 지나치면 병의 원인 적절한 스트레스는 긴장감과 집중력을 높여 업무에 도움이 될 수 있다. 하지만 심한 스트레스, 만성적인 스트레스는 정신적, 신체적으로 악영향을 미친다. 심하면 피로, 두통, 불면증, 공황장애, 우울증 등 다양한 증상을 일으켜 질병의 원인이 된다. 스트레스 증상은 다양하다. 초조, 불안, 긴장, 무기력감이 번갈아 오거나 동시에 오는 경우도 있다. 장기화되면 건강을 크게 해칠 수 있다. ◆ 심한 스트레스 때문에... 뇌혈관이 터지는 경우 스트레스를 받으면 아드레날린 호르몬이 분비되어 심박출량이 많아지고 혈압이 상승한다. 장기간 스트레스가 쌓이면 부신피질호르몬 분비가 증가하고, 저항력이 떨어져 병이 생긴다. 특히 생명을 위협하고 몸의 ..

[사진 = 게티이미지뱅크] 새해를 맞으면 남녀를 가리지 않고 다짐하는 것 중의 하나가 '다이어트'다. 특히 겨울에는 야외 활동과 운동량이 부족해 체중이 희망과 달리 불어나기 십상이다. 평상시 두꺼운 겨울 옷을 입기에 체중이 늘었는지 별로 체감되지 않지만 샤워를 하거나 옷을 같아 입을 때 거울에 비친 몸매에서 몸이 불어난 것을 느낀다. 다이어트를 해야겠다고 굳은 결심을 하지만 작심삼일이어서 포기하는 사람이 적지 않다. 다행히 맛있고 살찌지 않은 음식이 있다. 일상 생활에서 식습관만 조금 바꾸면 체중이 늘어나는 것을 막을 수 있고, 고민거리인 뱃살도 줄일 수 있다. 밥 먹기 전 먹으면 뱃살 빠지는 음식 5가지를 소개한다. 딸기 딸기는 칼로리가 낮고 당분이 적은 대표적인 과일이다. 섬유질이 풍부해 포만감을 주..

이 시기에 먹으면 좋은, 핫이슈를 일으키는 식품이나 음식에 대해서 짚고 넘어가는 코너입니다. 임상영양사가 식품의 영양과 효능, 고르는 법, 보관하는 법, 먹는 법을 소개합니다. 속이 노란 고구마 | 출처 : 클립아트코리아 겨울철 최고의 간식으로 고구마를 꼽을 수 있다. 김이 모락모락 나는 찐 고구마를 시원한 동치미와 함께 먹기도 하고, 군고구마 껍질을 벗기느라 손과 얼굴에 검댕이 묻어 웃음을 짓기도 한다. 다양한 형태로 먹는 즐거움을 주는 고구마의 효능에 대해 알아보자. 항노화 효과가 훌륭한 고구마 고구마에는 다양한 항산화 성분이 들어있다. 항산화 물질은 활성 산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하는데, 고구마에 들어있는 대표적인 항산화 물질이 베타카로틴이다. 항산화와 세포 보호 등의 역할을 하는 베타카로..

너무 힘들게 살지 마십시오~ 아무리 힘들어도 오늘은 갑니다 아무리 힘들어도 또 내일은 옵니다 너무 힘들게 살지 마십시오. 밤이 지나면 새벽이 오듯 모든 것은 변해갑니다 오늘도 지구촌 어느 곳에는 지진이 일어나고 재난으로 많은 사람이 죽었답니다 단 하루도 예측하지 못하는것이 우리들의 삶입니다. 너무 힘들게 살지 마십시오 너무 근심하지 마십시오 늘 슬픈 날도 없습니다 늘 기쁜 날도 없습니다 하늘도 흐리다가 맑고 맑다가도 바람이 붑니다. 때로는 길이 보이다가도 없고 없다가도 다시 열리는 것이 인생입니다. 당장은 어렵다고 너무 절망하지 마십시오. 지나고 나면 고통스럽고 힘든 날들이 더 아름답게 보입니다. 한 번쯤 주위를 돌아보십시오. 나와 다른 사람들이 어떻게 살고 있는가를. 겉만 보지 말고 그들을 나처럼 바라..