◆ 스트레스는 건강의 적?... 긴장, 집중력 유지 vs 지나치면 병의 원인 적절한 스트레스는 긴장감과 집중력을 높여 업무에 도움이 될 수 있다. 하지만 심한 스트레스, 만성적인 스트레스는 정신적, 신체적으로 악영향을 미친다. 심하면 피로, 두통, 불면증, 공황장애, 우울증 등 다양한 증상을 일으켜 질병의 원인이 된다. 스트레스 증상은 다양하다. 초조, 불안, 긴장, 무기력감이 번갈아 오거나 동시에 오는 경우도 있다. 장기화되면 건강을 크게 해칠 수 있다. ◆ 심한 스트레스 때문에... 뇌혈관이 터지는 경우 스트레스를 받으면 아드레날린 호르몬이 분비되어 심박출량이 많아지고 혈압이 상승한다. 장기간 스트레스가 쌓이면 부신피질호르몬 분비가 증가하고, 저항력이 떨어져 병이 생긴다. 특히 생명을 위협하고 몸의 ..